Güneşin Zararlı Etkilerinden Korunmak Amacıyla Oluşturulan Öneriler 

Güneşin zararlarından korunmak için tavsiyeler arayanlar için çok önemli öneriler verilmektedir. Küçük büyük demeden herkesin cildinde ciddi boyutta yanıklara yol açabilen güneşin zararlı etkilerinden mutlaka korunmak gerekir. Her ne kadar güneş ışınlarının cilde ve kemik sağlığına faydaları olsa da bazı zararları da vardır. Güneşin zararlı etkilerinden korunmak konusunda hangi davranışları benimsemeniz gerektiğine dair detaylı bilgileri bu yazımızda bulabilirsiniz.

Güneşin Zararlı Etkileri Nelerdir?

Güneşin zararlı etkileri, cilt sağlığını olumsuz etkilemeyen yanık ve deformasyonlardır. Güneş ışınlarının cilde verdiği en büyük zarar güneş yanığıdır. Özellikle hassas yapıdaki ciltlerde güneş yanığı çok ciddi boyutlara ulaşabilir. Güneşin zararlı etkilerini kısa ve uzun vadede şu şekilde sıralamak mümkündür:

· Ultraviyole ışınların cilde verdiği zararlar

· Güneş yanığı

· Cilt altı dokularda hasar

· Cilt yüzeyinde damarlarda bozulma

· Cilt soyulması

· Uzun vadede cilt lekelerinin oluşması

· Uzun vadede cilt kanseri

Güneşin Zararlı Etkilerinden Korunma Yolları

Güneşin zararlı ışınlarından korunma yöntemleri başında güneş koruyucu kremlerin kullanımı gelir. Özellikle açık tenli ve hassas kişilerde güneşin ultraviyole ışınları daha fazla problem yaratabilir. Bu nedenle güneşin zararlı etkilerinden korunma yolları tercih edilmelidir. Güneş ışınlarının zararlı yönlerinden korunmak için tavsiyelere bakıldığında şu öneriler hayat kurtarıcı olabilir:

· Yüksek faktörlü güneş koruyucu krem kullanımı

· Güneş ışınlarına doğrudan maruz kalınan ortamlardan kaçınma

· Güneş koruyucu losyon sürmeden açık havaya çıkmama

· Özellikle yaz aylarında saat 11.00 – 16.00 arasında açık havaya çıkmama

· Organ nakli olmuş kişiler ve kanser hastaları doğrudan güneş ışınlarına maruz kalmamalıdır.

· Güneşli havalarda dışarı çıkılması şart olduğunda şapka, güneş gözlüğü gibi aksesuarlar mutlaka bulunmalıdır.

İşte bu tür önerilere dikkat edilerek güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunmak mümkündür. Yüksek faktörlü koruyucu kremler kullanmak çok önemlidir. Bunun dışında güneş ışınları ile teması engelleyecek kıyafetler tercih etmek de zararlı güneş ışınlarından korunma yolları arasında yer alır. Çocuklar için kimyasal içerikli güneş kremleri yerine fiziksel filtreli güneş koruyucu kremler tercih edilmesi tavsiye edilmektedir.

Güneş Yanığı Nasıl Geçer?

Güneş yanığı sorunu, uzun süre güneşin zararlı ışınlarına maruz kalınması halinde ortaya çıkar. Özellikle hassas cilde sahip ve beyaz tenli kişilerde güneş çok çabuk yakıcı etkilerini gösterebilir. Güneş yanığını en hızlı şekilde tedavi edebilmek için bazı detaylara dikkat etmekte fayda vardır. Öncelikle güneşe maruz kaldıktan sonra ciltte çok ciddi problemler ortaya çıkması halinde zaman kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna gidin. Eğer güneş yanığı ciddi boyutta değilse ancak yaşam kalitenizi olumsuz etkiliyorsa yapabileceğiniz bazı pratik uygulamalar vardır.

Soğuk Duş Alın

Soğuk suyla duş almak, güneş yanığı sonrası ciltte görülen deformasyonları hafifleten bir etkiye sahiptir. Ancak soğuk suyla duş almadan önce ciltteki yanık derecesinden emin olunması gerekir. Cildiniz aşırı derecede güneş yanığından deforme olmuşsa öncelikle sağlık ocağına muayene olmanızda fayda vardır. Soğuk duş almak cildi rahatlatır ve daha kısa sürede kendini onarmasına yardımcı olur. Bununla birlikte sık sık soğuk duş alma imkanınız yoksa yanık bölgelere buz koymanız da faydalıdır.

Nemlendirici Krem Kullanın

Cildi nemlendiren kremler sayesinde güneş yanığının verdiği hasarlar daha kısa sürede ortadan kalkabilir. Buz koyarak rahatlattığınız güneş yanığı üzerine cilde zarar vermeden nemlendirici kremler sürmeniz hasarlı derinin hızla onarılmasını sağlar. Güneş koruyucu kremler, güneşin zararlı etkilerinden korunmak amacıyla önemli katkılar sağlasa da zaman zaman yeterli olmayabilir. Bu durumda ciltte meydana gelen hasarları onarmak için doğal içeriğe sahip nemlendirici kremler kullanılması tavsiye edilir.